Trickløbehjul til store og små

Custom trick løbehjul

For nylig faldt vi over den her side med trick løbehjul. Det gode ved AJ Scooters er at du helt selv kan konfigurere dit løbehjul til tricks og stunts. Er man i tvivl om noget kan man trykke på Chat-ikonet nede i hjørnet og man får hurtige svar.

Det kan være en jungle at sammensætte et trick løbehjul idet alle de fede dele ikke nødvendigvis er individuelt kompatible. Derfor er det så cool at AJ Scooters altid er til rådighed, så du får den bedste løsning til dig selv.

Du får ikke den dyreste eller den løsning AJ tjener mest på, du får det du gerne vil have, hvis det kan sættes sammen uden problemer.

Udvalget er enormt og du kan vælge grip tape, clamps, bremser og bars i et uendelig antal kombinationer.

Hos AJ finder du også sikkerhedsudstyr som skaterhjelme, handsker og tandbeskyttere. Lige i øjeblikket er der udsalg på skatertøj og du får fede brands som Dickies med flere til få penge.

Microfiberklude – Hvordan vælger jeg rigtigt?

microfiberklude

Microfiberklude er noget vi alle bruger til rengøring af forskellige flader. Blandt andet til rengøring af computer, tv og bil. Dog skal man ikke bare købe en hvilken som helst microfiberklud, da der er klude som kan gøre mere skade end gavn.

Microfiberklude kan købes i forskellige kvaliteter. De er lavet af microfibre, som er meget korte tråde. I forhold til en bomuldsklud, er microfiberklude meget bedre at bruge til sarte overflader så som computerskærme, tv skærme og biler. Da bomuldsklude ikke fjerner skidt og snavs, ved at opsamle det. Men kører det rundt i stedet og kan dermed lave ridser i overfladen. Microfiberens egenskab er, at den nærmest magnetisk, opsamler skidtet og snavset inde i kludens fibre, og efterlader overfladen skinnende ren.

Som beskrevet findes der forskellige kvaliteter indenfor microfiberklude. De billigste er ofte også dem, der indebær den laveste kvalitet og skal derfor ikke bruges til sarte overflader. Når man snakker om kvalitet for mikrofiberklude, så er det ofte trådlængden der kigges på. Microfiberkludes fibre består ofte af 80% polyester og derudover 20% polyamid, som er omdannet af plastik. De billigste microfiberkludes fibertråde overholder kun lige reglerne for længde af tråde, så de kan identificeres som microfiberklude. Reglerne for at disse klude kan betegnes som microfiberklude, er at de skal have en finhed, hvor 10 meter af fiberen højst må veje 0,8-1,0 mg. De billige klude’s formindsket kvalitet kan medgive at de kan være lidt rug og derfor kan skade sarte overflader og derudover opsamler de ikke den samme mængde snavs, som klude med længere tråde vil gøre. Skal du polere bil eller rengøre dit tv eller computer, så køb en lidt dyrere klud, da deres trådlængde er længere, og derfor også mere skånsom overfor sådanne flader. Der kan købes microfiberklude specielt designet til sarte overflader.

For at forlænge en microfiberkluds holdbarhed, er det vigtigt at disse ikke vaskes over eller under 60 grader. Vaskes de under, vil kluden ikke frigive det snavs, den har opsamlet under brug. Og vaskes den over, vil kludens egenskaber blive forvrænget, da varmen fra maskinen, går ind og smelter materialet og dermed får sværere ved at opsamle snavs. Dog forsvinder kluden egenskaber ikke ved en enkelt vask over 60 grader, men ved gentagne gange vil resultatet forvrænges.

Derudover må disse klude ikke vaskes med skyllemiddel, klor eller blegemiddel, da disse også vil gå ind og forvrænge kludens egenskaber, vask derimod med almindelig vaskemiddel og kluden vil være så god som ny efter endt vask.

Brug ikke den samme klud, til rengøring flere steder. Man skal dermed ikke først bruge kluden på badeværelset og derefter i køkkenet. Da det kan medføre bakteriesmitte. Et godt trick kan være at have en bestemt farve til hvert område f.eks. gul til badeværelset, blå til computer og tv, rød til køkkenet osv. Da kludene er lavet til finere snavs og overflader, benyttes de ikke til gulvrengøring

Mange bruger almindelig karklude til rengøring af deres køkken og bord overflader. Dog er der lavet adskillige test om hvilken klud der gør sig bedst. Her viste resultatet at microfiberklude betydeligt formindsker bakterie andelen på f.eks. et køkkenbord, end hvad en karklud gør.

Manuell eller elektrisk rullstol?

wheelchair

Det finns helt klart en djungel av olika rullstolar att välja på ute på marknaden, men det viktigaste beslutet man måste börja med att ta är om man vill ha en manuell eller en elektrisk rullstol. I denna artikel kommer vi gå igenom olika fördelar och nackdelar med manuell respektive elektrisk rullstol för att du ska kunna ta reda på vad som passar din livssituation bäst.

Manuell rullstol

Det finns många typer av manuella rullstolar. De vanligaste är antingen de som du själv för framåt med hjälp av händerna eller de som körs av någon annan (vårdarmanövrerade rullstolar). En manuell rullstol består av en ram, ett säte, en eller två fotplattor och fyra hjul, vanligtvis två mindre där fram och två större där bak. Det ingår oftast också en separat sittkudde. Vanliga manuella rullstolar kommer i två varianter: hopfällbara och icke-hopfällbara. Den första varianten passar bättre för en person som kanske inte använder rullstolen på heltid och som behöver förvara den mer än använda den. Den passar också bäst för resenären som vill kunna ta med rullstolen på flyg, tåg och liknande. Den icke-hopfällbara är mer populär bland heltidsanvändare då den kräver mindre energi för att tryckas framåt. Den väger också oftast mindre.

Många icke-hopfällbara rullstolar är gjorda av väldigt lätta material såsom aluminium. Dessa passar allra bäst för självständigt användande. En annan viktig uppfinning är så kallade “shock absorbers” som gör färden mjukare över olika gupp eller ojämnheter. Både hopfällbara och icke-hopfällbara rullstolar kan anpassas efter användarens mått och vikt, hens behov och preferenser. Exempelvis kan storleken på sätet, höjden, sätesvinkeln, fotplattorna, ryggstöden och kontroller anpassas. Det finns också många tillbehör såsom nackstöd, hjulskydd och liknande. Lätt vikt på rullstolen hör ofta nära samman med ett högre pris. Därför är en hopfällbar, tyngre stålrullstol oftast billigare än en icke-hopfällbar i något lättare material.

Elektrisk rullstol eller elrullstol

Elrullstolar finns, precis som de manuella rullstolarna, både för de som styr själva och för de som har någon annan som styr. Den elektriska rullstolen drivs av en elektrisk motor och är användbara för de som inte själva har kraften till att föra en manuell rullstol framåt eller har behovet att köra rullstolen över svår terräng eller långa distanser. De kan också vara användbara för personer med kardiovaskulära eller trötthetsbaserade sjukdomar. Om du är osäker på om du kvalificerar för en elektrisk rullstol är det bäst att höra med din sjukvårdsmottagning.

Men det är också viktigt att komma ihåg att elektriska rullstolar faktiskt inte bara är till för användare som inte kan använda en manuell rullstol. Vilken person som helst med funktionsnedsättning kan ha situationer i livet där en elektrisk rullstol är fördelaktig. Däremot är det då oftast upp till personen att själv betala för rullstolen eller hyra en sådan för ett specifikt tillfälle.
Efter att ha läst den här introduktionen till manuella och elektriska rullstolar hoppas jag att du fått en bättre bild av vilken sorts rullstol som skulle passa dig allra bäst. På senare år har det också blivit allt enklare att köpa rullstol på nätet vilket gör att mitt sista tips blir att söka dig runt på nätet i lugn och ro och läsa på om olika modeller och deras egenskaper och finesser.

Rødvin – Er det sundt…igen?

rødvin - mange glas rødvin på et bord

Der har i længere tid været snak om, hvorvidt rødvin er sundt. Forskningen har gået begge veje og eksperter taler både for og imod. Så hvad skal man så udlede af det? Vi danskere har en tendens til at nyde et glas rødvin til vores aftensmad. Ikke kun en gang imellem, men flere, ja måske hver aften. Derfor er snakken om rødvin er sundt, særdeles interessant for os. Det er måske også derfor at denne “skrøne” har eksisteret så længe efterhånden. Selvom det er bekræftet at rødvin ikke er sundt over længere sigt, ja så bliver vi ved med at håbe.

Studier har vist at franskmændene ikke lider særlig meget af hjerte-kar-sygdomme. Dette var en af grundene til, at studiet blev taget op i første omgang. Hvorfor er det, at hjerte-kar-sygdomme statistikkerne er så lave for franskmændene? Det mættede fedtindhold er oftest højt i fransk madlavning. Det mættede fedt er ellers det, vi bliver bedt om at holde os fra, da det øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Så hvordan kan den franske statistik så være så lav. Dertil kom hypotesen omkring rødvin. Dette måtte være grunden.

Da der blev forsket i rødvin, fandt man frem til at rødvin indeholder et højt antal af antioxidanter. Hvilket kroppen godt kan lide og hvilket er sundt for os. Derfor udled man at rødvin var sundt for os.

Hvad er Antioxidanter?

Antioxidanter beskytter de andre stoffer i kroppen, som vi har brug for. Derfor er et vis niveau af antioxidanter vigtige. Derudover hjælper antioxidanter vores immunforsvar, til at bekæmpe f.eks. bakterier. Antioxidanter er dermed med til at holde kroppen i balance, og balance er vigtigt for os mennesker, da det gør os sundere.

Dog fandt man senere ud af at disse antioxidanter ikke kom fra selve rødvinen, men fra alkohol generelt. Derfor er det ikke rødvin i sig selv, der er sundt, men alkohol generelt. Man kan derfor lige så godt drikke vodka og hvidvin som man kan drikke rødvin. Set på længere sigt er alkohol i større mængder ikke særligt sundt for os. Det skader vores lever, nyre og hjerne. Så hvad gør man så?

Man kan få antioxidanter på mange andre måder f.eks. ved at spise frugt og grønt. Blandt andet peberfrugt er en af de grøntsager, som indeholder flest antioxidanter, foruden A-, C- og E-vitamin. Derudover er appelsin og blåbær også rigt på antioxidanter.

Drop alkoholen og spis grønt i stedet!

Selvom både alkohol og grøntsager indeholder antioxidanter, er der en verden til forskel, hvis man kigger på andre faktorer. Som jeg beskrev længere før, gør alkohol skade på kroppen på længere sigt. Dette gør frugt og grøntsager ikke. Senere i forskningen er der også fundet ud af, at det ikke er antioxidanter alene som beskytter mod kræft. Men en kombination af antioxidanter og vitaminer. Derfor er det langt bedre at spise de anbefalede 600 gram frugt og grønt om dagen, end et dagligt glas rødvin til aftensmaden.
En anden ting man fandt ud af, ved forskningen af om hvorvidt rødvin er sundt, er den måde forskningen foregik på. For det første blev der ikke brugt mennesker, men dyr som f.eks. fluer og menneskeceller. Under forskningen sprøjtede man antioxidanter direkte ind i cellen, for derefter at rapportere dens virken. Dette har en verden til forskel på selve mennesket. Da vi ikke får sprøjtet det direkte ind i os, men drikker det. Og til det, kan der forekomme mange forskellige svingninger så som, hvorvidt de rette mængder af antioxidanter bliver optaget i kroppen, før det har den optimale virkning.

Når det er sagt, så kan man sagtens nyde et glas rødvin i ny og næ, man skal bare huske at spise grønt til.

Konverteringsoptimering

HI-JACKING var tæt på at blive titlen på dette indlæg. Jeg ønskede en titel, som kort og præcist kunne give en fornemmelse af hvad bogen kan og har til formål at kunne. Så her er mit eget ”take” på Hi-jacking. Det handler om at overtage noget – nemlig de potentielle kunder. Lad os kigge lingvistisk på ordet. Ordbogen siger, “To stop and steal a moving object” eller “To take control of something”.

Salgsoptimering handler nemlig ikke kun om konverteringsoptimering. Det handler i lige så stor grad om acquisition, basket size og retention. Nu er jeg ikke den store retention-mand – man kan vel kalde mig en digital hunter-sælger. Og derfor giver navnet Hi-jacking super god mening, idet at det betoner erhvervelsen af kunder langt tydeligere end fastholdelsen.

Kan vi få folk til at stoppe op og tage kontrol over deres adfærd, så har vi landet salget. Det er den gamle sang om at fange og fastholde opmærksomheden, om igen.

Dog giver hi-jacking en lidt mere fræk og manipulatorisk tilgang kva sit navn og dårlige ry. Man kan sammenligne Hi-jacking med SEO, hvor man snakker om Black hat og White hat. Jeg lægger ikke skjul på, at jeg gerne arbejder i en grå zone, hvor nogle rent moralsk ikke synes, det er i orden at operere. Men det får mig blot til at nævne historien om Irma-priserne og trække på smilebåndet. Jeg bryder jo ikke på nogen måde loven.

Hvis du vil hi-jacke nye kunder, så skal du være lidt fræk, sensationel og have konkurrencedygtig snuhed. Det skader ikke at tage ved lære at de tricks, som sidegade-veksleren og brugtvogns-forhandleren bruger. De ved præcis, hvad der virker og bruger det fordi det virker.

Forretningside – stjæl den hvis du har lyst – hop ud i det uden våddragt

5000kr.dk

  1. Man skal på sitet kunne angive en mail, navn og telefonnummer, som gemmes i databasen
  2. Man logger ind via sin mail, ingen kode.
  3. Når man er logget ind kan man på siden oprette genvejslinks, som huskes fra besøg til besøg
  4. Man kan som bruger slette og editere i links man har oprettet, fx hvis har set en våddragt man vil gemme, så kan man gemme linket.
  5. Man kan se en liste over sine bookmarks og søgehistorik
  6. Man kan i backend tilføje vittigheder som vises random på sitet
  7. Vejr widget
  8. Facebook nyhedsrulle widget
  9. Design uden de store krummelurer i 3 responsive intervaller. 1 side
  10. Man skal i backend kunne se en liste med alle brugeres mails, navn og telefon, samt seneste besøg og oprettelsesdato. Man kan indsætte bannere (URL) fra affiliatesites på sitet.
  11. Man kan i back-end kunne angive et tal, som vises på forsiden.

Fakta om boligudlejning der giver madblog men som ikke synes at være en led pære

Nytåret banker på og den søde sommer står på spring og feriekatalogerne flyver ind ad postsprækken for at afføde håb om sydlandsk solnedgang og paraplydrinks. Det nye år er samtidig en lejlighed til at tage sig sammen og få gjort noget ved fx vægten. Nogle kvitter tobakken, mens mange andre påbegynder at gå ned i vægt.

Hvorfor vil du tabe dig uden udlejning af din bolig?
Mange der har villet opnå vægttab har muligvis prøvet at leve efter en kur, der kunne skabe en hurtigt vægttab. Dette blot for at mærke at de tog kiloerne på igen efter en måned. Men i rækken af sultekure, så er der desuden en slankekur, som alt andet lige slet ikke bør kalde en slankekur, men nærmere en kalkuleret tilgang til det at spise.
Her er tale om det man kalder kalorietællere, som hjælper med kalorie kalorieoptagelsesudregniner. Ud fra input omkring din fysiologi, fx højde osv. udregnes dit daglige kaloriebehov. Efterfølgende defineres det kalorieforbrug du skal have for at tabe dig fx et halvt kilo om ugen. Forestil dig at du fx har et behov på 2350 kcal, så bør du ca ligge på 1980 kcal for at smide de ønskede kilo.

Kalorieberegning forudsætter at du indtaster alt din mad. Forstået på den måde at du registrerer det du indtager på en tjeneste som kan opsamle kalorierne for dig og få det sat i en ramme, så du ikke mister overblikket over dit kalorieforbrug. Det er vel også bagdelen ved at tælle kalorier. Imodsætning til andre diæter, så må du spise praktisk talt alt, men det er desvære ikke det hele du må spise i store mængder. Det er ordinær sund omtanke, som leveres ved hjælp af matematik. Du erfarer hurtigt, de grove kaloriebomber du skal navigere udenom. Hvis vi nu siger at du fx har undladt dagens første måltid og vurderer at en cowboytoast og et portion appelsinjuice til kl. 12 er passende, så har man på rekordtid forbrugt 66% af hele dagens kalorier på et ikke udpræget nærende eller mættende måltid.
Jeg har brugt en kalorietæller, som kan tilgåes på netkalorien.dk.

Hvilken kost er godt går op i kalorier?
Bestemte madgrupper er ikke hensigtsmæssig, når man dyrker kalorierestriktioner. Du erfarer nemt, de fødevarer, der giver dig styrke og en fyldt fornemmelse i maven. Andre fødevaregrupper, f.eks. slik, der bare ikke er værd at spilde kalorierne på.
Jeg har med tiden fulgt med på en række madblogge og fremfundet massere fantastisk ny inspiration til kalorielet mad og nemme hverdagsretter, fx på madling.dk.
Man kan også søge efter nogle af de største samlinger af opskrifter på nettet, og kigge efter efter madretter på få kcal.
Som tommelfingerregel er grønt, kød, oversøisk mad og light fødevarer kaloriefattige, mens fx nødder og ris er nogle stærke kaloriebaskere, som man skal indtage i moderate doser og det selvom disse råvarer alene ikke er usunde.
På denne måde lærer du at spise mere hensigtsmæssigt og derved bliver denne læring og nye spisevaner hængende meget længe efter at du fravælger at tælle kalorier i din mad.
Udlejning af bolig og lejlighed i københavn.
Ja er det kort svar! Du skal bare småløbe 5000 meter, så har du overskud i daglige kaloriebudget til at spiste et kanelbrød.
Udover konditionstræning, så er stress desuden en afgørende faktor, fordi din forbrænding reguleres af søvnmangel og din fedtforbrænding kan blive unormal. Din metabolisme er styret af døgnet og påvirkes af din soverytmer.
Bemærk at der er en række trick til at accelerere din fedtforbrænding. Fx er hvidløg et godt krydderi til at få løftet din forbrænding. Samtidig kan én halv litre vand med isterninger på næsten tom mave når du vågner også gøre underværker. Du kan alternativt også snuppe det kolde gys når du er i bad. Bønner har ligeledes nogle fordelagtige ingredienser til at øge fedtforbrænding. Spis yderligere med stærke c Vitamin fx citron.


 

Promovering: Fremleje af bolig  | Udlejning af bolig Frederiksberg  
Udlejning af lejlighed regler  | Udlejning af bolig regler | Sådan udlejer du din bolig | Gu10 led dæmpbar

Er efterforbrænding noget sludder?
Termen Efterforbrænding oprinder fra den såkaldte anaerobe træning, hvor du træner med høj intensitet i blot få minutter ad gangen. Den massive energiafladning på den korte tid vil øge processerne i din krop, som betyder at din fedtforbrænding bliver ved flere timer efter træningen. Af samme årsag er fx trappeløb en god træningsmetode, hvis du fx kun kan overskue at få trænet tyve minutter, mens cardio er smart, hvis du har nok tid til at udføre træningen. Det du bør være orienteret på er at de første 18 min træning desværre foranleder forbrænding af fedt, så 18 minutters træning er utilstrækkeligt til andet end det formål at forbrænde nogle af den pågældende dags spiste kcal af.